Зал йоги

Виды занятий:

Йога для начинающих Классическая – 10 минут дыхательные техники для улучшения психо — эмоционального состояния, 70 минут физические упражнения для оздоровления всего организма, вытяжения, скручивания, растяжки, силовые позы, и т. д., 10 минут расслабление — медитация. (90 мин)

Йога для начинающих Женский класс – комплекс асан, подобранный для оздоровления женской репродуктивной системы, советуется для посещения в женские дни и беременным в первые месяцы (90 мин.)

Йога для начинающих для Спины – специально подобранный комплекс упражнений, направленный на оздоровление позвоночника, поясничного, шейного и грудного отдела (90 мин)

Йога для начинающих для Зрения – гимнастика для глаз во взаимодействии с дыхательной техникой, систематическое выполнение позволит улучшить зрение, поддерживать его, не допуская ухудшения зрения в дальнейшем (60 минут)

Динамическая йога — плавное перетекание из одного упражнения в другое в различных ритмах и с усложнениями (60 минут)

Йога на Мяче – комплекс упражнений на мячах, что вносит многообразие в выполнение комплекса, придает телу баланс, позволяет разрабатывать гибкость, пластику, а также проработать каждый участок позвоночника и тела в целом (60 минут)